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情報ガイドー健康・スポーツー

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福井県鯖江市

◆家庭でできる「目の体操」
あなたの「目」は、つかれ目・かすみ目・スマホ労眼ではないですか。目の体操、ビジョンヨガ、ナンバータッチなどを体験しながら健康な「目」を育てましょう。
日時:11月12日(日) 午前10時〜11時30分
場所:夢みらい館・さばえ
講師:
・NPOみるみえる 発起人 加藤 裕之 氏
・ビジョンヨガ・インストラクター 柳沢 由美 氏
問合せ:夢みらい館・さばえ TEL/51-1722

◆福井高専公開講座
●からだを動かしたくなる講座〜データから導く運動プログラム・運動科学に基づくエクササイズ体験〜
これから運動を始めようと考えている人のやる気を引き出すことに主眼をおいた健康支援講座です。
日時:11月18日(土)、11月25日(土) 午前10時〜正午(2日間セット)
場所:福井工業高等専門学校
定員:成人男女各5人
料金:5400円
申込み:ホームページ申込フォーム
締切:11月13日(月)
問合せ:福井工業高等専門学校 TEL/62-1881

◆元気なからだづくり講座
●足腰守ってEnjoyLife!ロ
コモティブシンドローム(ロコモ)は、骨や関節、筋肉といった運動器の衰えにより、歩く・立つなど運動機能が低下している状態を言います。専門家の話や、家庭で簡単にできる運動のコツを学び、ロコモを予防しましょう。4回シリーズの講座です。
日時:
1)11月8日 理学療法士によるロコモチェック など
2)15日 医師が伝えたいこと・運動
3)22日 薬剤師が伝えたいこと・運動
4)29日 栄養士が伝えたいこと・運動
※すべて水曜日、午後1時30分〜3時
場所:アイアイ鯖江
対象:40〜74歳で、骨密度測定で骨密度の低かった人、腰痛や関節痛などの自覚症状がある人
定員:各30人 ※定員に達し次第締め切り。
料金:無料
持ち物・必要なもの:内履き
その他:運動しやすい服装で参加してください。
申込み:電話
問合せ:健康づくり課 TEL/52-1138

◆第2回 市健康づくり講演会
今回のテーマは「高血圧」。高血圧は放置すると動脈硬化が進行し、脳卒中・心筋梗塞・腎不全など重大な病気につながります。しかし、痛みなどの自覚症状はほとんどなく、対策をせずに放置している人も少なくありません。将来の自分や家族のために、正しく病気を理解し予防や改善に取り組みましょう。
日時:11月6日(月) 午後7時30分〜9時
場所:アイアイ鯖江・多目的ホール
テーマ:「最新の高血圧診療の考え方-健康長寿のために-」
講師:福井大学医学部附属病院診療教授 此下 忠志 医師
料金:無料(事前申込不要)
問合せ:健康づくり課 TEL/52-1138

◆第6回夢みらい登山塾
「ホノケ山」は山頂から丹南の平野や敦賀湾・日本海が見え、自然が多く残る山として親しまれています。ブナの原生林の中を走る登山道の深まる秋を満喫しましょう。
日時:11月26日(日) 午前8時〜午後3時 ※少雨決行
場所:ホノケ山(南越前町)(集合:越前市紫式部公園休憩所「藤波亭」駐車場)
講師:奥谷 崇 館長
申込み:電話
締切:11月22日(水)
問合せ:夢みらい館・さばえ TEL/51-1722

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